Cara Mengatasi Kecemasan Berlebihan
Cara Mengatasi Kecemasan Berlebihan | Mungkin saat ini anda memiliki gejala-gejala gangguan kecemasan berlebihan, untuk mengatasinya maka anda harus segera mencari tahu cara mengatasi kecemasan tersebut. Jangan dibiarkan berlarut-larut yang akhirnya bisa menganggu kesehatan mental anda. Rasa cemas yang pada dasarnya adalah sesuatu yang wajar dirasakan oleh setiap orang bisa menjadi sebuah gangguan mental dan berbahaya untuk kesehatan jika mulai berlebihan. Gangguan kecemasan berlebihan adalah istilah yang mencakup beberapa bentuk ketakutan dan kecemasan patologis dan abnormal, yang masuk pada bidang psikiatri pada akhir abad ke-19. Gelder, Mayou & Geddes menjelaskan bahwa gangguan kecemasan dibagi menjadi dua grup: bergejala terus-menerus dan bergejala berepisode. Ada empat aspek yang dapat dialami oleh penderita kecemasan berlebihan, yaitu kebimbangan, ketegangan, gejala fisik, dan kecemasan disosiatif. Gangguan kecemasan dibagi menjadi kecemasan umum, fobia, dan ganggu